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建德“万人大清扫”活动 把美丽江城“抢”回来

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原标题:北京除中高风险地区外 进返京人员不需提供核酸证明

        王桢表示,下半年,每个区公租房中将至少落实1处可入住人数不少于200人的宿舍型或拆套合租试点项目,定向供应环卫、公交、家政等公共服务重点行业企业一线职工。预计到今年底,上海市筹、区筹公租房保障公共服务类重点行业企业职工户数达到5000户左右,比2019年底大幅增长60%以上。  截至今年5月底,上海全市公租房累计建设筹措房源17.7万套,入住保障对象19.2万户,累计享受保障62.7万户。今年1~5月,全市完成公租房新增供应共计4536套,预计全年能够超额完成新增供应1万套的目标任务。   2017年1月,广东警方接群众举报,称有“夜场”偷售一款“咔哇氿”饮料,喝了可以连“嗨”三晚。经摸排,该饮料生产商指向青羊区的王某。同年8月10日,广东将线索移交四川。9月9日,侦查机关以王某涉嫌生产销售有毒有害食品罪立案。  这款包装绚丽、味道近似红牛的“饮料”,到底是有毒有害食品还是毒品,对案件定性至关重要。获悉案情后,四川省人民检察院抽调省市区办案骨干组成专案组,提前介入引导取证。经初检,该饮料含有羟基丁酸成分,而羟基丁酸是国家管制的第一类精神药品。 碧艾香蒲处处忙。受疫情影响,今年的端午小长假许多人选择了“宅家”,但“云上过节”同样精彩。在线参与千舟竞逐的龙舟大赛、围观石烹乡宴的美食文化、欣赏“云观瑰宝”的各色展览……身不能至,心能享之,别有一番滋味。端午假期正值疫情紧要关头。“云上过节”是应防控之需的新风尚,同时也提供了另一种过节方式。事实上,今年春节前夕,疫情突如其来,全国人民就曾一起宅家抗疫。本以为少了走亲访友、外出游玩,年味儿会淡、会散,但全面回归生活和家庭的人们却在家人围坐中重拾了情谊暖暖,在孩童喧闹中重温了儿女情长。少出门、不聚会,团圆味儿更浓。同时,也因为这段难得的“禁足”时光,降低了社会活动强度,阻断了病毒传播路径、遏制了疫情扩散可能。 宣布退役决定时,“送葬者”一度哽咽,称如果文斯·麦克曼需要,可能会再出现,但考虑到现在所处的人生阶段,已经没有欲望再回擂台了,“我现在感觉有点难受,我处在一个人生节点上。这一次,牛仔真的要消失在落日的余晖之下了。我已经没有遗憾了。相信我,这是我结束职业生涯最好的方式了。”“送葬者”说时代已经变了,虽然他不愿意承认,但真的老了,“WWE的发展需要更多新鲜血液,未来是年轻人的天下,罗曼·雷恩斯、德鲁·麦金泰尔都是当下最优秀的选手,未来是他们的。”   在当前形势下,着力扩大内需是对冲世界经济下行压力的必然选择,也是应对各种风险挑战的战略基点。新冠肺炎疫情在全球扩散蔓延,世界经济出现严重衰退,不确定不稳定因素显著增多,我国经济运行面临巨大挑战。从国际看,疫情对全球产业链供应链形成较大冲击,国际金融市场剧烈震荡,单边主义、贸易保护主义抬头,国际经贸规则面临挑战,地缘政治风险仍然较高,我国发展的外部风险加大。从国内看,境外疫情输入压力加大,经济发展特别是产业链供应链恢复面临新的挑战。只有着力扩大内需,才能有效对冲经济下行压力,保持我国产业链供应链的稳定性和竞争力,促进产业链协同复工复产达产;才能为全球产业链供应链稳定提供有力支撑,为世界经济恢复增长作出更大贡献。 

        陈霄感慨,今年很多事情都很不完美。但令他意外的是,他的专业统考成绩比预想中好了很多。他原本担心年初那段不规范的训练会影响成绩,结果恰恰相反,“考试推迟了一些,训练时间充足,成绩变好了。”  吴浥瑄在高三上学期结束时曾下定决心,“下学期要拼命地学,来一场彻底蜕变。”现在,她回顾过往几个月,感觉那份雄心壮志似乎被频繁的变动一点点切碎,然后消磨掉了。“有点沮丧。”她说,神奇的是,漫长网课之后的“一模”考试,她的排名上升了很多;而返校学习一段时间后,参加“二模”考试的成绩却又下滑了。   香囊,最初由佩囊发展而来。佩囊是用来盛放零星细物的小布兜。古人衣服没有口袋,一些随身携带的必需品,如印章、凭证、钥匙、手巾、钱币、珠宝、书籍、食物或香草等,多贮放于这种囊内,外出时将其佩于腰间,故谓之“佩囊”,又称“荷囊”。因时间、形制、材质与盛放物品不同,佩囊又有各式各样的名称,如容臭、缨、缡、佩帏、熏囊、香囊、縢囊、香袋、花囊、香包、荷包等。香囊因囊中盛放香料而得名。从文献记载来看,古人佩戴香囊可以追溯到商周时期。   随后,陈老师带着队员们一起参观了高腔演出所需的戏服和道具。一排女角儿戏服吸引了队员们的注意力,通过专业人员的悉心指导,两名队员穿上了红色刺绣戏袍,在陈老师的指导下有模有样的走起了小碎步。陈老师说,老祖宗定的有规矩:戏,一旦开了腔,无论有没有观众都要演完……队员们认真聆听和学习着戏曲的舞台表演。亲身的体悟,真诚的感受,瞬间拉近了高腔文化与青年学生的距离。  据暑期戏曲免费培训班的授课教师王翰林介绍,这次免费招生是为了培养岳西高腔的“继承者”。 王老师说高腔表演技艺不仅需要天赋,还需要十年如一日的刻苦练习,学高腔表演既耗时也很辛苦,他并不要求这些报名的儿童必须精通高腔的复杂表演,只想教导儿童诚心地了解高腔历史和认真地学习表演,培养儿童舞台表演的勇气和自信。 广东省卫生健康委员会副主任张玉润表示,两地专家达成一致共识,认同珠海和澳门同属于低风险地区,并认为澳门过往采取的防控措施优秀且非常有效,相信澳门的救治能力经得起考验,风险可控。同时,对今后疫情防控、珠澳合作提出了多项建议,包括粤澳和珠澳的总体防控措施需保持一致;建立珠澳共同救治机制,资源共享;制订不同情景的应急预案和强化演练;加强环境和重点人群的动态监测;进行联合的流行病学调查;参考内地政策实行分区管理等。   首先是租金定价适当从优。在遵循公租房“略低于市场租金”原则基础上,统筹考虑入住职工租金承受能力等因素,合理确定租赁价格。鼓励用人单位尽责,通过补贴部分租金等方式,进一步减轻入住职工租金负担。  房源供应更加精细。在人均使用面积和居住人数符合国家和上海相关规范的前提下,在部分合适区域,通过拿出部分公租房拆套后提供合租、加强宿舍型房源筹集等方式,切实增加“一间房”、甚至是“一张床”的租赁供给。  审核办理纳入“绿色通道”。相关单位职工申请公租房准入资格时,居住证、社保年限暂未达到规定要求的,可在单位书面承诺后,先入住公租房,再在规定期限内补齐。 

        入梅以来,安徽省累计平均降水量249毫米。截至25日6时,巢湖湖区忠庙站水位10.44米,低于警戒水位0.06米。初步预计,27日前后巢湖湖区出现最高水位10.6米左右,超警戒水位0.1米左右。  连日来,江西赣北、赣中等地遭遇“端午水”袭击,造成部分道路、桥梁等基础设施被冲毁,农作物被淹。对此,江西省减灾委、江西省应急管理厅25日启动省级四级救灾应急响应,并派出联合工作组紧急赶赴灾区查灾核灾,向重灾区下拨救灾物资,指导当地做好受灾群众转移安置和防汛救灾工作。   可见,内需是我国经济发展的基本动力,扩大内需是满足人民日益增长的美好生活需要的必然要求。坚定实施扩大内需战略,把我国超大规模市场优势和内需潜力充分释放出来,将有力推动我国经济攻坚克难,把疫情造成的损失和外部环境影响降到最低限度。实施好扩大内需战略,需要深化供给侧结构性改革,突出民生导向,充分发挥消费的基础作用、投资的关键作用,使提振消费与扩大投资有效结合、相互促进。  完整的社会生产过程包括生产、分配、流通、消费,生产出来的产品只有进入最后消费环节,整个生产过程才算完成,社会再生产才能顺利进行。因此,消费在社会再生产中具有基础性地位。我国已成为全球第二大消费市场,消费升级方兴未艾,消费连续多年成为我国经济增长的第一拉动力。实施好扩大内需战略,需要充分发挥消费的基础作用,畅通国内经济循环,有效应对疫情对经济社会发展带来的冲击,推动社会再生产循环往复顺利进行,推动经济高质量发展。   同时,马山县还举办多场专场招聘会,帮助更多有就业意向的搬迁群众实现就业。截至目前,已有300家实力雄厚、待遇优厚的企业提供1万多个岗位,其中马山本地47家企业提供2600多个岗位。 面对中国意志和香港民意,面对涉港国安立法不可逆转的事实,一些外国和境外势力在“贼喊捉贼”。对其妄语谰言,正义之声不受干扰,正义之举不会停步。他们喊得越响,说明涉港国安立法打得越准;他们越是抹黑,越是说明涉港国安立法有效管用。试图将相关工作污名化的人,一定会被立法后的香港新局面打脸。   “老匡,开门啊!”6月18日上午,湖南省耒阳市小水镇幸福村贫困户匡青明家的门被敲开了。一开门,耒阳市委派驻幸福村党总支第一书记陈小聪立马拿出一万元钱塞到匡青明妻子王树玉手中,“婶子,这是住建局的一点心意,你赶快去买点好吃的给金慧”。王树玉刚想说点什么,陈小聪已然风风火火的离开了。 陈小聪是耒阳市住建局的工作人员,2018年被单位派到幸福村驻村并担任村党总支第一书记,在为群众排忧解难、带领群众共同致富上陈小聪是个急性子,他最常挂在嘴边的一句话就是:“我是村里扶贫的第一书记,帮扶对象永远是我的第一牵挂,帮助困难群众必须落实在第一时间”。他认为:“扶贫工作大都是些简单的事,但不第一时间落实,简单的事也会变复杂,甚至成为解决不了的事!”  

      在当天就2023年女足世界杯主办权进行的投票中,澳大利亚与新西兰作为联合申办方,在第一轮投票中,获得了35张有效选票中的22张。另一个申办国哥伦比亚获得了13张选票。巴西与日本原本也是2023年女足世界杯的申办国,但两国均在投票前夕宣布退出。   6月22日,四川省成都市青羊区人民法院对王某贩卖、制造毒品案作出判决,判处王某有期徒刑15年,没收个人财产427万元,并对其违法所得及成都市两处房产予以没收。这是四川检察机关提前介入侦查,持续跟踪近3年的一起新类型毒品犯罪案件。  2019年内设机构改革以来,四川检察机关坚持走好禁毒“四步棋”,通过健全毒品案件提前介入侦查机制、切实履行法律监督职能、彻查毒资毒赃线索、积极参与禁毒综合治理,为打赢四川禁毒人民战争贡献检察力量。   “我们按照‘一讯二听三比对’工作法开展监督,该案从发回重审,到补充起诉,再到成功抗诉,是四川检察机关切实履行法律监督职能,保持对毒品犯罪依法严打高压态势的典型案例之一。”四川省检察院第二检察部负责人说。  2015年11月6日,一审法院判处张某死缓限制减刑,张某不服提起上诉。二审审查中,四川省检察院承办检察官通过核查技侦资料,发现张某在共犯中地位、作用突出,逐一比对银行卡交易记录、手机通话记录后,也印证了警方提供的新涉案材料线索。核实到张某案有遗漏重大贩卖毒品事实后,省检察院建议将该案发回重审。2016年8月23日,省高院将该案发回重审。   预计,6月26日08时至27日08时,吉林东部、甘肃南部、四川盆地中西部、广西中北部、湖南南部和西北部、江西中北部、浙江中北部、安徽南部、云南西部和南部、西藏东南部等地的部分地区有大到暴雨,其中,四川中南部、西藏东南部等地局地有大暴雨(100~180毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~50毫米,局地可超过60毫米),局地有雷暴大风和冰雹等强对流天气。    1935年,正在复旦大学中文系求读的何天行,在考古课老师卫聚贤的影响下,沉醉于考古学,也是在杭州古玩市场得到线索,是年暑假对杭县良渚、长命桥一带实地考察,征集并采掘到若干石器和陶器。那一个闻名考古界,其边沿有十一个刻画符号的黑陶盘,就是何天行在良渚采获的。1936年大学毕业,受卫聚贤等古荡发掘的影响,又到杭县良渚、平窑一带踏访,并从农人家中收集石器、黑陶100多件。当时城子崖发掘及优美的黑陶早已风传报章,有图片,何天行对照后认为,良渚同样是新石器时代重要的文化遗址。何天行的发现,良渚的石器与黑陶,惊动了蔡元培与甲骨文学者、考古专家董作宾,获得肯定和赞许。何天行遂即整理完成《杭县良渚之石器与黑陶》,蔡元培题签,由吴越史地研究会出版发行。 

      据台湾绿营媒体《自由时报》6月26日报道,美军EP-3E“白羊座”电子侦察机26日上午又出现在台湾西南空域,经过巴士海峡相关海域向南海方向飞行。报道称,这是美方军机连续第6天在巴士海峡相关海域飞行。《自由时报》曾报道,解放军军机21日中午12时15分进入台湾西南空域,当时有一架美军P-8A侦察机在该空域活动。另据台湾媒体23日报道,解放军飞机本月在台湾周边空域现身8次,而美军22日及23日也都派遣军机在巴士海峡附近巡航。   即使是颇为年长的老师,上台时也带一丝哽咽。“孩子们,我想告诉你们,不要把高考看得太重。成长后你们会发现,高考只是人生中的一步。”有老师这样说。  相较之下,陈霄自觉幸运。6月14日,北京的体考生们完成了专业统考。当天晚上,陈霄和其余20多位体考生和教练聚了餐,“该说的话都说了。”饭毕回家,教练在训练群里留下一句“解散”,然后默默退出了群聊。  “我的高三,就这么结束了?”陈霄说,那一瞬间,自己还是“充满了遗憾”。毕竟,最后这半年,誓师大会、成人礼、毕业照……很多很多充满仪式感的东西都没了。 “香港眼下不论是在本地还是在国际上都处于易受攻击的状态,我想不出地球上有哪个国家会允许这种状态在本国存在。”美国自由撰稿人阿尔伯森如是说。乱象不断,已经到了不能再容忍的时候了;情势使然,涉港国安立法正当其时。勾结外国和境外势力祸乱香港,其罪当惩;利用香港进行分裂、颠覆、渗透、破坏,必须反击。补短板、堵漏洞,建制度、建机制,在维护国家安全上,在守护“一国两制”上,在夯实香港宪制秩序和法治秩序上,在保障香港同胞自由权益上,在大是大非问题上,没有商量空间,没有妥协余地。 根据2019年年报,哈药股份的主要产品销量全面下滑。其中,复方葡萄糖酸钙口服溶液、阿西莫林胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液、双黄连口服溶液的销量同比下滑11.05%、16.1%、12.21%以及18.3%。而且,下滑趋势还延续到了2020年。今年一季度,哈药股份处于亏损状态,不仅营收、净利分别下滑6.11%、28.58%,经营活动现金流入也由去年同期的8.38亿元下降至6.45亿元。2017年至2019年,哈药股份研发费用分别为1.42亿、1.37亿和1.25亿元,逐年下滑。近期股价屡创新高的恒瑞医药,同期研发费用分别为17.59亿、26.7亿和38.96亿元。   渐渐地,香囊应用越来越广。比如,可悬挂于帏帐内,用于增加整个居室的香气。还有古人为了防止蠹虫蛀书,在书箱中放上香囊,让其挥发气味驱除蠹虫。还有人在厕所里置香囊以消除异味。可见,香囊在古代富贵人的生活中用途较广泛,是不可缺少的日用品之一。  在古人看来,很多植物都具有一定的药用价值。常年闻香识味,有助于防治疾病。加之部分香草、香料本身即具有驱虫驱蚊功能,因此佩戴香囊逐渐被赋予更多文化含义,如祛恶气、避邪秽等。很多地方的端午习俗中,都有佩戴香囊的习惯,这和饮雄黄酒、熏艾草有同样的文化内涵。 

         试掘收获在外行看来少得可怜,在内行看来其前瞻性意义却非同凡响:其一,何遂及卫聚贤从杭州购得之古石器,得到了出土地确认;其二,古荡试掘对良渚地区的考古工作,产生了直接的推动作用,施昕更对良渚地区的考古调查与试掘,正是由古荡试掘所激发。古荡的发掘催生了良渚遗址的发现,良渚的发现,又与何天行及施昕更两人关系密切,他们对良渚文化的发展都作了开拓性的贡献。不久,蔡元培题签的《杭州古荡新石器时代遗址之试掘报告》问世。   在这场与病毒的战斗中,全国上下万众一心、齐心协力,最终取得了举世瞩目的阶段性成果。这一过程的艰辛和不易,是有目共睹的。虽然大多数高考考生并未来到抗疫一线,但他们和全国人民一起,亲身经历了这段特殊的日子。  可以说,突如其来的变故,是对考生精神境界的淬炼,是对考生人生理想的指引。我们常说,高考是人生的重要“门槛”,而今年的高考,更为年轻人的成长、成熟提供了自我历练的机会。  过去的日子里,我们总能看到,全社会方方面面共同为保障高考做好充足准备。从消除考点周边的噪音到为“马大哈”考生送准考证,我们总是竭尽全力为年轻人保驾护航。 首先,疫情扩散应对期凸显出了长三角在中国经济大局中的战略定力。疫情爆发初期,全国各地在积极做好本地区防控的同时对疫情重灾区湖北进行援助。在整个应对防控的过程中,长三角地区依托强大的市场经济水平和物资供给能力承担了重要角色。以企业捐赠为例,长三角共有630家企业参与捐赠,总额达50.32亿元,占全国捐赠总额的19.81%。在捐助现金、物资驰援一线的同时,长三角各企业也发挥自身专业性,解决疫情期间的关键问题,提供医疗设备及服务,为前线提供医疗解决方案。除此以外,长三角地区在保障全国防疫物资和民生物资供应等方面发挥了重要作用,为疫情防控攻坚战提供了坚实的后备力量。   “系统能够监测到毫米级的移动变化,即便是大货车经过引起的地面震动,都能被感知。”余志刚介绍,得益于千寻位置提供的毫米级高精度定位能力和阿里云的计算能力,系统能快速依据此前危房的“病历”,判断出房子的“病症”。如果房子的倾斜、沉降超过一定的安全值,系统会立即发出警报,为人员撤离与救援争取宝贵时间。     6月17日下午,泰国东部海面上形成了一股巨大的水龙卷,深灰色的云层遮住整个天空。视频中,水龙卷已经形成一个成熟的涡漩,达到了最大强度,像一个巨型的“漏斗”,旋转着将水柱从海面拉升到空中,而沙滩上的人还在放松的划船骑车,似乎没有意识到。据悉,水龙卷最常见于亚热带地区,与陆地接触后不久便会消失。

      6月26日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例21例,其中境外输入病例4例(广东2例,上海1例,甘肃1例),本土病例17例(均在北京);无新增死亡病例;新增疑似病例1例,为境外输入病例(在上海)。境外输入现有确诊病例85例(其中重症病例1例),现有疑似病例1例。累计确诊病例1899例,累计治愈出院病例1814例,无死亡病例。截至6月26日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例405例(其中重症病例8例),累计治愈出院病例78444例,累计死亡病例4634例,累计报告确诊病例83483例,现有疑似病例8例。累计追踪到密切接触者761444人,尚在医学观察的密切接触者7876人。   新十荟团品牌总监董旭认为:“社区团购是符合中国民生经济的事,是让老百姓吃上更新鲜、更便宜的菜,把好的食材和优质的生活理念带给更多的城市家庭,是社区团购为什么可以长期发展下去的原因。”  那么,如何将社群团购进一步做大做强?专家表示,社区团购和社群团购属于社交新零售的一种,都是通过社交关系链实现产品的零售业态。在团购背后,他们都需要庞大的供应链体系支撑,丰富的产品才能增强社群中“薄利多销”、“价廉物美”的吸引力。而产品的特点往往是小额、刚需最佳,能够让公众一看见就被吸引,因此产品的设计、颜值、功效、品牌会发挥很大作用。 一位投资者称,在听说秦鹏底价挂牌转卖海南的别墅时,立刻火速查封了这几套房子。但让她没想到的是,秦鹏跟她讲,可以配合把房子过户给她用作兑付,但签字的前提是,必须从这个卖房款中拿一点钱给他花。“我一下子就怒了,你骗大家这么多钱,现在不想着积极兑付,还在想着自己怎么从中捞钱?如果我给了你钱,不就跟你同流合污了吗?”投资者组成投委会查账,发现2019年5月8日中金国瑞曾转款274万元写字楼定金,此后这笔钱因为未续租赁合同被退回,但查账发现,秦鹏已经把这笔钱消费掉了,包括付律师费60万,个人偿还信用卡、租房47.9万。   “我们按照‘一讯二听三比对’工作法开展监督,该案从发回重审,到补充起诉,再到成功抗诉,是四川检察机关切实履行法律监督职能,保持对毒品犯罪依法严打高压态势的典型案例之一。”四川省检察院第二检察部负责人说。  2015年11月6日,一审法院判处张某死缓限制减刑,张某不服提起上诉。二审审查中,四川省检察院承办检察官通过核查技侦资料,发现张某在共犯中地位、作用突出,逐一比对银行卡交易记录、手机通话记录后,也印证了警方提供的新涉案材料线索。核实到张某案有遗漏重大贩卖毒品事实后,省检察院建议将该案发回重审。2016年8月23日,省高院将该案发回重审。 绝对有必要,因为问题严重,因为教训深刻。长期以来,一些外国和境外势力利用香港进行分裂、颠覆、渗透、破坏活动,已不加掩饰,招摇过市,把香港视为“不设防”的城市;反中乱港分子与之狼狈为奸、沆瀣一气,吃香港饭、砸香港锅,誓要搞乱香港、“揽炒”香港。数典忘祖为反华势力代言,公开宣称“为美国而战”,甘为洋奴、棋子,让香港发展经济民生受阻、国际竞争力下降,反中乱港分子其心可诛,其行大罪。

         至此,良渚的发现已渐趋丰满,却远未完成。良渚人的祖先是谁?良渚玉琮是怎样远走至南越王墓、三星堆、金沙遗址、殷商妇好墓的?当良渚时代,中国与世界特色各具的满天星斗的文明之星火,是怎样互相碰撞的?5000年前的世界,是随大江大河而涌现的人类早期文明相映生辉的时代,良渚其一也。它尚玉,它以玉琮为代表的礼器是礼制的开始,它的神徽是良渚人信仰的明证,它的刻画符号及文字,是当时之世文明信息的传递,它代表中国,它怎能不代表中国?且看良渚古城就有8个故宫之广大……   “欧中没有根本利害冲突。中国不断深化改革、扩大开放,充分挖掘国内市场潜力。欧盟内部生产和消费结构也正在发生变化,这将为欧中合作带来新机遇。”格拉茨克认为,欧中可以在绿色低碳和数字经济领域、对非三方合作等方面加强合作。  韩国中国政经文化研究院理事长李映周表示,中国始终高举多边主义旗帜,倡导伙伴合作精神,践行互利共赢理念,阐释共同发展主张。进一步发展中欧关系符合中欧共同利益。中欧扩大双向开放、深化务实合作,将更好地实现中欧互利共赢。中欧共同维护多边主义和自由贸易,打造更具世界影响力的中欧全面战略伙伴关系,将有力促进世界经济复苏,为维护世界和平稳定与发展繁荣作出贡献。“在保护主义和单边主义日益抬头的背景下,这种携手合作应对挑战的精神尤为可贵。” 在村里驻村帮扶的1000多个日夜,“第一书记”陈小聪总是行色匆匆,“第一时间”了解群众困难,“第一时间”帮助贫困户解决大小难题,“第一时间”将温暖送上困难群众心坎。    找一个舒服的姿势 ,坐着或躺着,闭上双眼。把双手放在腹部感受其随着呼吸而运动。深吸一口气,然后尽量的呼气。重复一次,在深吸一口气,然后尽量完全的呼气,为了控制节奏可以默数1-2-3-4-5。  根据自己的节奏做几个深呼吸:当你吸气时,吸进充满氧气的空气,给你的大脑带来能量;呼气时,赶走你可能有的紧张情绪;随着呼吸,释放令你胸闷紧张和压力。感受每一次令你感到舒适的呼吸,让自己完全的放松。想象自己沐浴在阳光中,你能感到照在身上的每一缕阳光所带来的温暖;想象你在小溪旁,注意小溪潺潺的水声,以及清澈纯净的溪水,这条清澈的小溪蜿蜒流向远方,把你的疲惫带走,感到神清气爽……。   随着北京市应急响应级别由一级逐渐调至三级,陈俊菲记得,学校的氛围慢慢轻松,5月中旬,原本拆分成的两个班又被合成一个班,口罩也不催着戴了。牛海昆以为女儿能这样顺利迎接高考,没想到再次因疫情提前回家。  尽管停课只比原计划提前了几天,吴浥瑄还是有一股“戛然而止”的感觉。她一直在期待着学校组织拍毕业照、统筹签名册,可现在,这些都还杳无音信。  学校安排他们于6月17日上午回校收拾物品。2小时内,在各科课代表忙着分发大堆试卷的间隙,班里的朋友们一边收拾着东西,一边匆忙着互相交换签名册,简单地写几句祝福语。离校前,所有任课老师站到讲台上,和他们说送别的话。30多岁的英语老师是班主任,说了没几句话就开始哭,眼泪止不住地流下来。前排同学递上纸巾的间隙,班主任低声说,“昨晚布置的作业,还打算今早抽查你们呢。”班级里很快有了更多啜泣声。吴浥瑄觉得,那一刻,老师的语气里有着离别时的不舍与伤感,也有一丝对考试的担忧。 

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